今日も来て頂きありがとうございます。
勉強勉強言ってきましたが、今更ながらようやく習慣化しつつあるな、と感じたので、今回はこの事についてシェアしたいと思います。
僕は今、英語を中心に勉強していまして、朝にリーディング20分１ユニット、寝る前に音声関係１ユニット、ライティングに１ユニット費やしてます。ユニットという考え方は時間の作り方その３と体験談。圧縮した時間あれこれを見て頂けると嬉しいです。ただ今回は、習慣化の話です。
僕はこれを勉強したい、習慣化したいというものを考えては、やり始めて挫折を繰り返していました。まあまだ、意志が弱いのは殆ど治ってませんが。欲望に弱いんですよ。
ただそうは言っても、僕は意志が弱いんですよでまかり通る問題でもないと思います。習慣を続けようとするにしても、そこまでたどり着けるまでが本当に大変で。
例えば、毎日1時間ランニングしたい、というのを習慣化したいとします。ここで、初日から1時間走り始めたとしたら、大概の場合、挫折すると思います。能力的な事もありますが、時間的にもいきなり1時間作ってそれに充てるというのは、変動が大きすぎます。
そこでこの場合、それこそ最初は10分走ればいいと思います。
なんで、これこれの習慣をこれこれの時間費やしたい、の時間の部分を、最初は本当にボソッと始め、徐々に時間を増やしていけば、理想とする習慣化が成される、というのが僕の見解です。
あと習慣化に関しては、最初はなんにおいても嫌になる部分が出てくると思うんですが、そこは通過儀礼と割り切れるか、というのも大事なんかと。何をやるにしても最初からうまくいく訳がないんですよ（我ながらこの文句は何回も言ってると思いますがご容赦を）まあいつまでも初心者気取りは、それはそれで問題ですが。
今回もお付き合い頂き、ありがとうございました。
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